co daje

[...] od pewnego czasu), ale poprostu chcę miec "w pogotowiu" coś co pomogłoby ruszyc z zastojem w razie taki by wystapił, bez użycia kretki. (w moim przypadku nie daje ona efektó ). No oczywiście jeśli nie poskutkuję normalna zmiana cwiczeń czy np skrócenie przerw między seriami. Może jakieś powtórzenia negatywne? Albo wymuszone?

[...] Reasumując: biosynteza triglicerydów (tłuszczów) zachodzi w cytoplazmie i wymaga obecności 1-fosfoglicerolu. Przyłączenie dwóch acyli do grup wodorotlenowych –OH daje kwas fosfatydowy, który ulega defosforylacji (reszta fosforanowa jest odłączona) pod wpływem fosfatazy. Powstaje alfa, beta=digliceryd, do którego przyłączony zostaje [...]

Jak nie prawda ,wladował kase nie potrzebnie suple daje sie w tedy kiedy nie idze (tez mam 16 lat 2 lata stazu i nie brałem nic ) dieta to podstawa ,kazdy wie o tym i nie wiem po co brac np.kreatyne ,osiagajac np 60% a przy dobrej diecie 100% ,to jest marnowanie pieniedzy (60% dieta+20% regeneracja +20%trening=znakomite efekty)

Ja w garażu tam gdzie siłka mam taką temp. jak na polu, tyle że wiatr nie wieje i muszę żyć tylko z porządną rozgrzewką i skakaniem, machaniem co serie. Zimno w nos i palce u nóg, ale daje rady :P Jak dla mnie 0 stopni to byłby rarytas. Pozdrawiam wszystkich ćwiczących na mrozie :) DAMY RADE ^^ Zmieniony przez - Mershero w dniu 2010-12-05 18:52:44

Zwłaszcza to drugie Mario super. Tylko nie do wykonania dla tych co nie są dobrze wytrenowani. Spróbuj 6 Weidera też daje radę.

[...] początku twojej przygody z kulturystyką będziesz brał kteatyne to co będziesz brał za kilka lat? Mete czy coś innego....?? Narazie radził bym Ci poczytac http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 i zrobic sobie Diete ona bardzo dużo daje,można powiedzieć podstawa. POZDRO Mówisz i masz!!!

[...] na samym cytrynianie może nie dać Ci tak oczekiwanych przyrostów masy- ta forma sprawdza się raczej na redukcji. Natomiast jak pokazuje praktyka cykl na samym cytrynianie daje relatywnie słabe przyrosty jak na cykl kreatynowy. Mimo iż mono pewną retencję wody spowoduje to jednak stosowane w małych dawkach i tylko po treningu ograniczy efekt [...]

Branie kreatyny przed treningiem właściwie nie daje żadych dodatkowych efektów poza placebo - można poczuć się pewniej na treningu jeśli wcześniej załadujemy kreatyne ale jeśli chodzi o działanie kreatyny - nie ma szczególnych przesłanek co do stosowanie jej przed natomiast brana po - lepiej się wchłania i akumuluje w mięśniach

Daje rozklad gdzie ide na silownie o 16. 4 posilek przed treningowy 15.00 Ryz 100g lub makaron 100g Piers z kurczaka 150g lub ryba 150g lukash piszesz jesli godz przed treningiem aby nie dawac oliwy i warzyw B:39/W:77 Trening 16-17.00 smpa piszesz zeby nie dawac glukozy itd jesli jem posilek 30 min po treningu 5 posilek 30 min po treningu 17.30 [...]

czy to kwas alfa liponowy ? co n daje

[...] zdjęciu dużo lepiej. Sam bym się do takiego stanu nie doprowadził ,dlatego sporadycznie golę sylwetkę . Niestety na tę godzinę muszę zwerbować kumpla do pomocy. Co do sylwetki to ćwiczę już 20 lat ,przy moim wzroście 171cm średnio 90-95 kg wagi daje efekt dość zbitej i masywnej muskulatury. /SFD/2023/7/9/e3e6965ff3e44337a96e16157bd1eac5.jpg

1. kreatyna z mlekiem - nie masz się czym przejmować 2. dekstroza - z kreatyną nie ma po co tego pić - nic nie daje.

Ja daje 500 iu 2 x w tygodniu, wcześniej biłem 5000 podzielone na 2 iniekcje co 3 dni ale wtedy zawsze mnie wysypywalo. Teraz mam spokój :-)

a moja obserwacja jest taka: moi koledzy rezygnują z diety ponieważ po 4 miesiacach pierś z kurczaka gotowana na parze smakuje jak karton i idą.... do "chinczyka" sami sobie gotują więc na ogół jest to "kura z piórami" w kanjpach masz zrowe jedzenie, ale nie masz pojęcia o dokładnewj gramaturze, oraz proporcjach B/T/W. Panny na ogół są mało chetne [...]

[...] instruktora rekreacji ruchowej lub sportu + wykupione oc instruktorskie oraz ubezpieczenie nw dla grupy, którą bedziesz prowadził. Sam stopień w żadnej sztuce walki nie daje Ci prawa nauczać czegokolwiek... Same uprawnienia jakiejkolwiek federacji km nie dają Ci prawa do prowadzenia zajęć o ile nie posiadasz uprawnień państwowych... Co do [...]

[...] zapobiega łaczeniu sie juz krążącego we krwi estrogenu z receptorem w sutku,skutkuje to rowniez brakiem gromadzenia sie wody podskórnej,odkładania sie słoniny,co w efekcie daje nam przyrosty miesni o znakomitej jakosci(pomijam oczywiscie uczciwy trening i odpowiednia diete) Istotne jest rowniez to,aby provironu nie dozowac w wiekszej [...]

a w jakim wieku zaczeliscie koksic i co braliscie slyszalem ze prolongtum cos tam daje

[...] czy nie. Ważne że śpie nie łykając nasennych. Tak sobie mogę lecieć na teściu do grobowej deski. Co do pregabaliny, mój ojciec bierze od 10 lat codziennie. Owszem, nie daje bez tego rady ale żadnych innych skutków ubocznych nie ma a dzięki niej jakoś egzystuje. Więc za przeproszeniem takie p******.... Lepsze takie uzależnienie jak dragi czy [...]

Indywidualny trener daje sporo... tyle że sam na sam z trenerem bez sparingów (bo nie ma z kim) to wg mnie boksu się nie opłaca trenować, a to co jest na sekcji wystarczy, nie mówię o zawodowstwie bo to już inna bajka

[...] po kilku latach dadza o sobie znac przerostem prawej komory serca + MEGA cisnieniem. Wiem ze narazie jak jestesmy mlodzi malo nas to obchodzi ale wierzcie mi ze takie efakty daje polaczenie Efedryny,aspiryny i kofeiny. To taka amfetamina o przedluzonym dizlaniu. A co do drugiego pytania to nie uwazam zeby branie L-karnityny bylo sensowne, moim [...]